Aksam 6'dan sonra yemeyerek zayıflama, birçok diyet programında sıkça önerilen bir yöntemdir. Bu yöntemle, vücut uyku sırasında enerji harcaması ve metabolizma oranı düşük olduğu için, gün içinde alınan kalorileri daha etkili bir şekilde yakar. Ancak, bu yöntemin etkili olması için gün içinde yeterli ve dengeli beslenme önemlidir. Ayrıca, aksam 6'dan sonra açlığa dayanabilenlerin sayısı çok azdır, dolayısıyla bu yöntemi uygularken yatmadan önce aç kalmamak için hafif bir atıştırma yapmak da sağlıklı olabilir. Sonuç olarak, yemek yememe saatlerinin doğru bir şekilde düzenlenmesi, kilo kaybı için önemli bir etken olabilir ancak bu yöntem tek başına yeterli olmayabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page